MAIL

平日9:00〜17:30 お問い合わせ

MENU

ブログ BLOG

2021/11/22 (Mon)

生活の彩りにアロマの香りを

生活の彩りにアロマの香りを
雑談

皆さん、最近はコロナ渦ということで外出を控えないといけず、少々窮屈な思いをされているのではないでしょうか。自由に外出できず家に居続けないといけない状態に、どうしてもストレスというものは感じてしまうかと思います。色々なストレス解消はあると思いますが、私がオススメしたいのは「アロマテラピー」です。

アロマテラピーの効能

アロマと聞くと「何か良い匂いがするもの」と思われるかと思います。その匂いが脳に届いて、自律神経やホルモンバランスを整えることが出来ます。理由は、自然成分100%のエッセンシャルオイル(精油)の「香り」にさまざまな作用を持つ成分があるからです。

エッセンシャルオイルに含まれる主な成分と効能には下記のようなものがあります。

  • テルペン類・・・・消毒作用、鎮痛、抗炎症作用
  • アルコール類・・・殺菌、加温作用
  • フェノール類・・・殺菌作用(刺激を含む
  • アルデヒド類・・・鎮静作用(刺激を含む)
  • エステル類・・・・鎮静作用、抗炎症作用
  • etc・・・

これらの成分により、肉体的や精神的原因からくる不調、果てや殺菌や消毒に効果があるとされています。

香りをかぐだけで上記の効能が得られるなら、一度試してみたくなりませんか?

アロマテラピーのやり方

方法として、身近なものでやる方法と専用の道具を用いる方法の2種類があります。

身近なものでは、下記のもので出来ます。

  • ハンカチやティッシュペーパーにお好みのアロマオイルを1~2滴垂らして、枕元やデスクに置く。
  • マグカップに熱いお湯をいれ、お好みの香りのアロマオイルを1~3滴ほど落とす。

専用の道具には、下記のようなものがあります。

  • アロマキャンドル
     →火を灯すと、キャンドル自体が解けて香りを発する。
  • アロマストーン
     →本体にオイルを垂らすことで、香りを楽しめる。
  • アロマポット
     →オイルを垂らしたオイル皿を、下からキャンドルの火で温めて香りを拡散させる。
  • アロマディフューザー
     →アロマの香りを拡散させる機械。様々なタイプがある。

どれも比較的安価で購入できるので、興味があればぜひ調べてみてください。

最後に

ご閲覧ありがとうございました。
アロマテラピーについては奥が深く、知っていけば生活に彩りが出ること間違いなしです。
読んでいただいた方の少しでもお役に立てれば幸いです。

参考サイト

https://mitsuraku.jp/kiji/aromatherapy-effect
https://mitsuraku.jp/kiji/howto-use-aromaoil